ヨガをするとすっきりした気持ちになるよ!

私はヨガを始めてかれこれ10年が過ぎようとしています。
なぜ、飽きっぽい性格の私が、ここまで続いているのか、考えてみれば、ヨガをすると、気持ちがすっきりするからだと思います。 

 ヨガは、見た目には、そんなにきつくはないと思われがちですが、実は奥が深く、1つ1つのポーズを決めていくには、普段、あまり使っていない筋肉を動かしたり、身体をひねったりと見た目以上にきつく、じわじわと汗がにじんできます。

 古くは、インドが発祥の地であると言われていますが、今や、世界中に広まり、若い人から、高齢者まで、年齢層も広く楽しまれています。私が週1度通っているカルチャーセンターでも、下は20歳くらいの若いママから、上はもうじき80歳になるお年寄りまで、参加しています。自分なりのポーズを決めていけばよいので、あまり、人の目を気にすることもありません。ちょっと、ポーズが決まらなくても、誰もとがめる人は、いないのです。だから、私も続いているのだと思います。

 ヨガを始めてから、やはり、身体の線が女性らしくなってきたように思います。ウエストが少しできました。脂肪も少し減ったように思います。
でも、何よりも、心地よい汗が出るのは、本当に嬉しいです。

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